بعض النصائح والإرشادات لتقليل من العطش في رمضان….

*هناك الكثير من النصائح التي من شأنها زيادة رطوبة الجسم وتقليل فقد الماء ومنها … 1-الحرص على تناول وجبة السحور الغنية بالخضروات الطازجة والفواكه … وذلك لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن وكذلك كمية من الماء والتي تعطي الجسم رطوبة وتحارب الجوع والعطش لفترة طويلة نسبياً … فهذه الأطعمة تبقى فترة لا بأس بها في …

مايتوجب علي مرضي السكري فعله في رمضان…..

عندما يبدأ شهر رمضان المبارك، يبدأ معه نظام غذائي جديد، وهو الصيام! … هذه النقلة أو التحول من نمط غذائي إلى اخر بصورة حادة يجلب معه العديد من التحديات للجسم… استعداد مريض السكري لرمضان.. قبل بدء شهر رمضان المبارك، ينصح مريض السكري عادة، بالقيام بالإجراءات التالية التي سوف تسهل عليه الصيام… 1-​استشارة الطبيب قبل رمضان…  سوف …

أدوية (OTC) التي لا تحتاج إلى وصفة طبيه..

أدوية – [ OTC ] (Over- the-counter (OTC )- medicines) هي ادويه ضرورية يجب أن تكون في صيدلية منزلك لانها تعالج معظم الحالات الشائعه التي لا تحتاج الى وصفه طبيه…مثل الباراسيتامول وغيره من مسكنات الألم الخفيف، والملينات، ومضادات الحموضة الحاوية على هيدروكسيد الألمنيوم، وبعض أدوية القرحة كمثبطات مستقبلات الهيستامين من النمط الثاني مثل رانيتيدين فما …

نبات الرجلة.. فوائد متعددة…

 *يعرف نبات الرجلة بالعديد من الأسماء، ومن ضمن الأسماء الشائعة له “نبات البقلة”… وهو من النباتات الورقية الخضراء التي يُمكن تناولها نيئة أو مطبوخة، وتنمو في مناطق عديدة في العالم…. وتعتبر الرجلة من النباتات العصارية التي تتميز بقدرتها على تحمل الظروف الصعبة عن طريق احتفاظها بالماء… إذ تصل نسبته إلى 93% تقريبًا. يتميز شكل نبات …

قـرحة الـفراش ( الخشكريشة)…

*-قرحة الفراش هاجس بالنسبة للكثيرين خاصة من يعتنون بكبار السن ويزداد خوفهم إذا شخص الطبيب هذا المرض… *عندما يمرض أحد أفراد عائلتنا ويلزم الفراش لفترة طويلة، ويكون غير قادر على الحركة، نقلق عليه خوفا من إصابته بقرحة الفراش… فما هي قرحة الفراش؟.. هي مرض يصيب الجلد في البداية؛ نتيجة عدم حركة المريض، وعدم قدرته على …

الفرق بين الكيس الدهني والورم في الثدي…

قد تصاب المرأة بعدد من الكتل في الثدي مثل الأكياس الدهنية والأورام السرطانية… ولكن ما الفرق بين الكيس الدهني والورم في الثدي؟ الكيس الدهني…. هو كتلة حميدة تظهر في الثدي بسبب تلف أو موت أنسجة الثدي الدهنية… أما الورم السرطاني فهو ورم خبيث يظهر نتيجة الانقسام غير الطبيعي للخلايا… وسنتعرف في هذا المقال على الفرق …

مربي البرتقال(فاكهةالموسم)

فاكهة الموسم هي اكثر فاكهة لها فائدة وتكون متوفرة وبسعر رخيص وسبحان الله ففاكهة الموسم تكون مناسبة لتقلبات الطقس وتناسب كل فصل،،فمثلا فاكهة البرتقال واليوسفي والليمون تناسب فصل الشتاء لما لها من اهمية في محاربة امراض البرد لاحتوائها علي فيتامين – سي وسعرها يكون ارخص بكثير ومتوفرة عن الفصول الأخري،،نظرا لذلك يجب علي ربة المنزل …

فوائد ممارسة الرياضة في الشتاء…..

ممارسة الرياضة في الشتاء… ربما تُشكِّل الأيَّام الأكثر ظُلمةً وقِصراً من فصل الشتاء خيبةَ أملٍ بالنسبة لممارسة التمارين الرياضيَّة… لا ينبغي على المرء أن يُصابَ بالإحباط نتيجةً لذلك… وليس هناك مبرِّر لكي يقضي وقتَه في الفراش ويترك ألبسته الرياضية… بل عليه أن يبقى نشيطاً خلال فصل الشتاء من أجل تعزيز الحالة المزاجية والحفاظ على قوام …

عشر مخاطر صحية خلال فصل الشتاء…

تُثار بعضُ المشاكل الصحِّية، مثل الربو وألم الحلق وقرحة الزكام، بسبب الطقس البارد…. وفيما يلي بعض النصائح كي تساعدَ الجسم على التعامل مع أمراض الطقس البارد… ومن هذه المخاطر … 1- الزكام.. يمكن القيام ببعض الإجراءات للوقاية من الزُّكام عن طريق الغسل المنتظم لليدين…. يمكن لهذا الإجراء أن يقضي على الجراثيم التي التقطتها اليدان من …

ماهي أعراض وأسباب التهاب الحنجرة؟؟

ﻳﺤﺪﺙ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﺒﺢ ﺍﻟﺤﺒﺎﻝ ﺍﻟﺼﻮﺗﻴﺔ ﻣﻠﺘﻬﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ بأﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻭﺍﻟﺘﻬﻴﺞ ﺃﻭﺍﻟﻌﺪﻭﻯ…. ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺣﺎﺩﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻘﺼﻴﺮ ﻭﺩﺍﺋﻢ ﻷﻗﻞ ﻣﻦ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ…. ﺃﻭ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺰﻣﻦ ‏ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻭﺩﺍﺋﻢ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ… ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓﻣﺜﻞ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ …