الديسك …هوالقرص الذي يفصل بين كلّ فقرتين من فقرات العمود الفقري….
حيث يمتصّ الصدمات ويتكوّن من مادّة بنيّة تشبه الجيلاتين كما أنّه محاط بحزام ليفي خارجي يثبته في مكانه ويمنع انزلاقه ويحمي النخاع الشوكي والأعصاب الخارجة منه من الضغط وقد يتعرض هذا القرص إلى قطع في رباطه الليفي نتيجة عــدة أسبــاب_منهــا….
1- التعرّض إلى حادث عنيف…
2- حمل الأوزان الثقيلة …
3- التقدّم في السن مما يؤدي لانزلاق القرص الجيلاتيني الداخلي من مكانه…
وبالتالي خروجه إلى الخارج وقطع الرباط الليفي والضغط على النخاع الشوكي وأعصابه وبالتالي الإصابة بالديسك…
# أعـراض الديسـك#
1- آلام حادة في أسفل الظهر حيث تزداد مع السعال والانحناء إلى الأمام أو الحركة….
2- تشنج عضلات الظهر الأمر الذي يؤدي إلى اعوجاج العمود الفقري….
3- آلام في القدم أو الفخذ أو الساق والشعور بالخدر….4- ضعف في عضلات القدم….
5- انخفاض القدرة على الإحساس في بعض المناطق من الجسم….
6- ضعف عضلي قد يؤدّي للإصابة بضمور في العضلات….
7- صعوبة التحكم في البول في حال ضغطه على أعصاب التحكم في المثانة. ..
.#عوامل مساعدة على الإصابة بالديسك#
1▪️التدخين…
2▪️زيادة الوزن…
3▪️قلة ممارسة التمارين الرياضية وانخفاض مستوى اللياقة البدنية…
4▪️الجلوس الخاطئ أمام الكمبيوتر أو التلفاز لفترات طويلة…
5▪️دوران مفاجئ للعمود الفقري…
#ديســـــــك الرقبــــــه#
* ديســك الرقبــة*هو.. أحد الأمراض الشائعة في مجتمعنا ويعرف بأنه انزلاق إحدى غضاريف فقرات الرقبة لسبب معين مما يؤدي إلى حدوث ألم متفاوت في الشدة في منطقة الرقبة حيث تعد الرقبة جزء من العمود الفقري والأكثر تحركا به و لكنها تكون أقل حماية من باقي العمود الفقري …و ذلك ليسهل حركتها مما يجعلها معرضه للإصابة…
#أسبــاب ديســك الرقبــة#
*من أسباب الإصابة بديسك الرقبة هي العادات التي يكتسبها الإنسان و التي تكون سبب في إجهاد عضلات الرقبة و الفقرات مثل ….
1▪️قيادة المركبة لساعات طويلة أو الجلوس أمام جهاز الحاسوب أو في المكتب لفترة طويلة دون أخذ قسط من الراحة …
2▪️و من الأسباب أيضا عدم الجلوس أو السير أو النوم بشكل صحيح بحيث لا بد أن يكون رأس الانسان خلال ذلك متعامد مع الجسم بشكل حرفT
3▪️قد تكون بسب حدوث إصابة في الأنسجة الرخوة مثل خشونة الفقرات أو إلتواء في عضلات الرقبة أو إلتهاب في الفقرات أو المفاصل للرقبة…
4▪️الإصابة بمرض إلتهاب المفاصل الرماتويدي…
5▪️الإصابة بمرض إختلال جذور الأعصاب…
6▪️حدوث إنزلاق غضروفي في إحدى فقرات الرقبة..
.#أعــراض ديســك الرقبــة#
1▪️آلام شديدة في الرقبة بالإضافة الى تصلب في عضلات الرقبة و تزيد الأعراض خلال العمل أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة…
2▪️ قد يسمع المصاب أن هناك صوت طقطقة أو إحتكاك عند تحريك الرقبة…
3▪️شعور بالصداع و الدوار..
.4▪️ قد يمتد الألم من الرقبة الى الكتفين و الذراعين و مؤخرة الرأس و بين الكتفين…
5▪️شعور بالوخز و التنميل عند الضغط على أعصاب الفقرات في العنق…
#عــلاج ديســك الرقبــة#
*يتم علاج ديسك الرقبة على الغالب بالتدخل الجراحي حيث تعد عمليات تصحيح موضع الديسك من أنجح الطرق لعلاج الديسك إذ تعد الطرق الأخرى ذات تأثير مؤقت سرعان ما تعود معها الأعراض المرافقة للديسك حيث تقوم بعض التمارين الرياضية على المساعدة بالتخفيف من أعراض الديسك و من أفضلها رياضة المشي إذ تساعد على إزاحة الأقراص الغضروفية إلى مكانها الطبيعي و لكن بنسب محدودة….
كما يتم استخدام علاج الكي بالنار للتخفيف من آلام الديسك و ذلك بالتأثير بحرارة النار على الأعصاب التي تتأثر بضغط أقراص الديسك…
و بنفس المبدأ يتم العلاج أيضا بالأبر الصينية و قد يعطي الطبيب للمريض مجموعة من المسكنات لتخفيف الألم مع بعض الخطوات الصحية التي تخفف من آلام الرقبة و هذه الخطوات هي …
1▪️الجلوس بوضعية صحيحة عند استخدام الحاسوب أو خلال مشاهدة التلفاز…
2▪️الإنحناء للأمام لفترة طويلة خلال الجلوس…
3▪️النوم على وسادة طبية متوسطة الارتفاع بحيث لا تصبح الرقبة مرتفعة عن الجسم أكثر من اللازم…
4▪️النوم على أحد الجانبين و عدم النوم على البطن…
5▪️أخذ استراحة قصيرة للعاملين في المكاتب و أن يقف الموظف أو يسير بين فترة و أخرى لمدة عشر دقائق إن أمكن…
6▪️عندما يشتد ألم الرقبة يمكن استخدام “القربة” المملوءة بالماء الساخن و وضعها على الرقبة…
# ديســــــــك الظهـــــــر#
*ديسك الظهر هو…متلازمة القرص المنزلق ( الديسك ) الانزلاق الغضروفي او ديسك الظهر…
يتكون القرص بين الفقرات من جزء خارجي يسمى (انولاس) وداخلي يسمى (نوكليئوس) ووظيفته إتاحة مقياس معين من الحركةوالثبات….
يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجة لزيادة الضغط عليه بسبب حمل ميكانيكي مفاجئ أو مستمر وبانزلاقه من مكانه يضغط القرص على جذر العصب في هذا المكان…
.* الانزلاق الغضروفي الوركي…هو الأكثر شيوعًا بين الفقرتين الرابعة والخامسة وبين الفقرة الخامسة وفقرة العجز الأولى العلامة الرئيسية لذلك تنعكس بظهور ألم في القدم على امتداد العصب المصاب (عرق النسا)….
تؤدي الفعاليات التي تزيد الضغط في القناة الشوكية مثل الضحك والسعال الى تفاقم الألم….
ويخف الألم حين يرتاح المريض ويثني الورك والركبة. في اغلب الأحيان يحدث الألم في الظهر ولكنه ليس العنصر الرئيسي….
فقد تكون هناك اضطرابات حسية وضعف في القدم في الأجزاء التي يتم تعصيبها عن طريق العصب المصاب بالاضافة إلى اضطرابات في السيطرة على التبول..
.#تشخيــص الديســك#
*تشمل فحوصات التشخيص التصوير المقطعي الحاسوبي (CT) والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)…
#عـــلاج الديســك#
1▪️يشمل العلاج في مرحلة الألم الحاد الراحة وبعد ذلك العودة التدريجية للأنشطة المعتادة..
.2▪️ يتضمن العلاج أدوية مسكنة للألم و أدوية مضادة للالتهابات و أدوية لإرخاء العضلات…
3▪️يتم إجراء عملية جراحية في حال عدم انخفاض حده الألم أو إذا استمر الألم لأكثر من 4 أسابيع على الرغم من العلاج أو عند الشعور بالضعف في احدى الساقين أو كليهما…
.4▪️عندما يكون هناك اضطرابات في السيطرة على عضلة المصرة أو تفاقم الشلل هناك حاجة ماسة للجراحة…
#العمليــات الجراحيــة#
1▪️استئصال القرص ( الديسك )…
2▪️شفط القرص تحت التوجيه بالأشعة السينية…
3▪️الاستئصال بالمنظار..
.4▪️الاستئصال الجراحيهو الطريقة الأكثر نجاعة..
.#نصائح طبية بعد عملية الديسك#
*المرحلة الأولى …
وهي اليوم التالي من العملية إلى أسبوعين حيث يجب على المريض النهوض بشكلٍ صحيح وسليم من السرير وتحت إشراف معالج طبيعي بالإضافة إلى أداء التمارين الخاصة بعضلات الأطراف السفلية والبطن وعادةً ما يستطيع المصاب العودة إلى المنزل بعد 48 ساعة من إجراء العملية وينصح بتجنب الجلوس على الكرسي لفترات طويلة…
*المرحلة الثانية….
هي المرحلة التي تبدأ بعد أسبوعين من الجراحة وتستمرّ إلى أوّل ستة أسابيع منها حيث يتتطلب علاج المريض بالعلاج المائي والمواظبة على التمارين المذكورة في المرحلة الأولى بالإضافة لعدم الجلوس على الكرسي لفترة طويلة وزيادة وقت المشي من يوم إلى آخر وتجنّب رفع الأوزان الثقيلة أو الانحناء إلى الأمام والتقاط أيّ شيء عن الأرض وهو واقف…
*المرحلة.الثالثة….
هي المرحلة التي تبدأ بعد أربعة أسابيع وتستمرّ إلى أوّل ثلاثة أشهر ويجب على المصاب تقوية عضلات الظهر والبطن والأطراف السفلية وزيادة وقت الجلوس على الكرسي بشكلٍ تدريجي وتجنّب السفر بالسيارة لمسافات طويلة وقيادة السيارة بشكلٍ تدريحي….
*المرحلة.الرابعة….
هي المرحلة التي تبدأ في الأسبوع الثامن حيث يجب على المصاب إكمال التمارين المذكورة في المراحل السابقة ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه يستطيع التقاط الأشياء الخفيفة من على الأرض ويستطيع المشي…
#علاج الديسك#
عادةً ما تخف حالات الديسك دون تدخل جراحي بعد ستة أشهر كحدٍ أقصى في حال عدم وجود أيّ ضغط على النخاع الشوكي أو الأعصاب من الممكن علاجه من خلال …
1- تناول المسكّنات للحد من الألم…
2- تناول الأدوية المرخية للعضلات لتخفيف تشنجها….
3- استخدام كمادات الماء البارد عند التعرض للإصابة لمدّة 48 ساعة ثم البدء باستخدام كمادات الماء الدافئ…
.4- اللجوء للعلاج الطبيعي…
5- العلاج الجراحي في الحالات الصعبة وذلك عن طريق استخدام المنظار أو بالجراحة التقليدية….
#طرق علاج الديسك بالأعشاب#
إن العلاج النهائي للديسك يكون فقط عن طريق التدخل الجراحي أو بعض العلاجات الفيزيائية ولكن تستخدم الأعشاب لتخفيف الأعراض والمضاعفات….
1▪️إنَّ السبب الذي يجعل الأعشاب من الخيارات المفيدة في التعامل مع الانزلاق الغضروفي هو حدوث الالتهابات بسببه….
وبالتالي فإنَّ خصائص بعض الأعشاب المضادة للالتهاب تساعد على تخفيف الأعراض والمضاعفات…
2▪️من أهم الأعشاب التي يمكن تناولها لتحسين الحالة الصحية لمرضى الانزلاق الغضروفي هي الزنجبيل وزهرة العطاس والخشخاش والأقتى العنقودية وغيرها من الأعشاب التي تشتهر بخصائصها المضادة للالتهاب والمسكنة للألم…
#طرق طبيعية للتعامل مع الديسك#
1–الغــــــــذاء..
.من أهم الإجراءات التي يجب أن يتخذها المرء عند التعامل مع الديسك هي زيادة تناول الأطعمة التي تعزز إنتاج مادة الكولاجين حيث انَّ هذه المادة هي المسؤولة عن ترميم التلف في مختلف أنسجة الجسم…
وبالتالي فإنّها تساعد في علاج الأنسجة الغضروفية المتضررة في العمود الفقري بسبب الضغط….
2–الراحــــــــة…
إن تعريض عضلات الجسم للإجهاد بسبب العمل الشاق أو الجلوس بوضعية خاطئة أو حتى عدم الحصول على مدة نوم كافية يعمل على زيادة الضغط على الفقرات حيث أنَّ الإجهاد يؤدي إلى تشنج العضلات وبالتالي زيادة الضغط على جميع مفاصل الجسم بما فيها العمود الفقري وبالتالي إنَّ النوم الكافي والراحة من أهم الطرق الطبيعية لتفادي مشاكل الديسك…
3–الحـــــــركة…
قد يرى البعض أنَّ هذه النقطة تتناقض مع ما ذكر سابقاً ولكن في الواقع هي مكملة لها حيث أنَّ الحفاظ على نشاط طبيعي للعضلات يجعلها قادرة على تحمل جزء كبير من وزن الجسم وتخفيف الضغط على المفاصل والفقرات كما أنَّ الإفراط بالراحة يحفز على زيادة الالتهابات في الجسم لذلك يجب أنَّ لا يفرط المرء في الراحة في حالة تعرضه للانزلاق الغضروفي…