☑️ كيف يعمل ڤيروس كورونا المُستجد COVID-19 و كيف يحاربه الجهاز المناعي عند الإنسان.
?يتكوَّن الجهاز المناعي عند الإنسان من 3 عناصر رئيسية:
1⃣ الأنسجة.
(الجلد و نقي العظم و العقد اللمفية).
2⃣ #الخلاياالمناعية. (كريّات الدم البيضاء): لها أنواع وهي الجيش الذي يدافع عن الجسم ضد الڤيروسات و الجراثيم و الطفيليات و السرطان و أقوى هذه الأنواع هي التي تدافع ضد الڤيروسات (القوّات الخاصّة) لأنَّها تكون دائماً على درجة عالية من الجهوزية و الاستعداد. 3⃣ #موادمفرزة.
?إنَّ هدف الڤيروس هو الدخول إلى خلية ليتكاثر فيها لأنَّ الڤيروس ليس كائن حيّ لأنَّه يفتقد إلى عنصرين من عناصر الحياة:
1⃣ لا يتكوَّن من خلايا (هو عبارة عن DNA و RNA مُغطّى بغشاء من البروتين)
2⃣ لا يتكاثر خارج الجسم أبداً أبداً (بعكس الجراثيم التي تتكاثر خارج الجسم) لكنَّه يبقى قابل للعدوى و حتَّى يتكاثر يجب أنَّ يدخل إلى داخل خلية (كلّ ڤيروس يُحبّ نوع من الخلايا)
و ڤيروس كورونا اختصاصه خلايا الرئتين لذلك هدفه الوحيد هو الدخول إلى خلايا الرئتين فأوَّل ما يدخل عن طريق الإستنشاق من رذاذ المصاب و يستقر في الحلق كمحطّة أُولى.
▪️هنا يحاول الجسم منعه من الدخول إلى الجهاز التنفُّسي و أخذه إلى الجهاز الهضمي للتخلص منه في المعدة لكن الڤيروس يحاول التمسُّك بالحلق ممَّا يؤدّي إلى جفاف الحلق.
▪️هنا علينا الإكثار من شرب الماء و السوائل الدافئة لأخذ الڤيروس إلى المعدة و التخلُّص منه.
مــلاحـظــــة.
إذاً شرب الماء هو أوَّل خط دفاعي و الماء الدافئ أفضل من الماء البارد من البرّاد +++
◾️عندما يدخل الڤيروس إلى الرئتين يدخل إلى الخلية و يبدأ بالتكاثر فيها و ڤيروس واحد يدخل إلى الخلية يجعل منها مصنعاً له لتوليد آلاف الڤيروسات بدلاً من أن تكون خلية تنفُّسية و يقتلها ثم يذهب إلى خلية أُخرى هنا يتأهَّب الجهاز المناعي و حتَّى يصل إلى المكان يحتاج إلى وسائل نقل سريعة فترتفع درجة الحرارة و تزداد دقّات القلب فيصبح الضخ الدموي أقوى و أسرع فتزداد سرعة الدورة الدموية.
لذلك يجب تنشيط الدورة الدموية لأنَّ أصحاب الدورة الدموية النشيطة هم الأقدر على محاربة الڤيروس و أصحاب الأكسجين العالي الموجود في الدَّم هم الأقدر على محاربة الڤيروس.
(و هنا على المُدخِّنين أن يتفهَّموا خطورة الوضع وما يزعلوا).
? لأنَّ التدخين يُضعف المناعة و يُضعف القدرة على محاربة الڤيروس.
▪️هنا يُطلق الجهاز المناعي هجومه الأوَّل الكاسح على الڤيروس و يقتل أيِّ شيء أمامه بشكل غير مبرمج و يأخذ عيِّنة من الڤيروس و يرسلها إلى مختبراته لتحليله و لتحضير السلاح المناسب وهو الأجسام المضادة Antibodies المُبرمجة لمهاجمة الڤيروس فقط وهي تحتاج إلى 3-5 أيَّام لتكون جاهزة لمحاربة الڤيروس و القضاء عليه.
? هنا علينا أنَّ نُبقي الجسم بصحَّة جيِّدة لِـ 5 أيَّام ريثما يأتي السلاح القاتل للڤيروس عندها تنقلب المعركة لصالح الجهاز المناعي و يشفى الجسم خلال 10 أيَّام.
? كلّ المُصابين الذين يكون جهازهم المناعي قوي لا يشعرون بأعراض و نسبتهم 80% و 15% يمرضون ويتم شفاءهم و 5% فقط يدخلون العناية المُشدَّدة 3% يشفون و 2% فقط يتوفّون و هؤلاء يكون لديهم أمراض مزمنة و يمكن أنَّ يموتوا من أيّ إصابة أُخرى غير الڤيروس.
? السؤال الآن:
كيف يمكن تقوية الجهاز المناعي.؟
1⃣ – تقوية الدورة الدموية بِـ:
▪️- مزاولة الرياضة و أبسطها المشي يومياً لمدَّة نصف ساعة في الهواء الطلق لاستنشاق الهواء النظيف.
▪️- التعرُّض للشمس لمدَّة 15-20 دقيقة: الشمس تقتل الڤيروس خلال دقائق و الشمس صديقتنا لأنَّها تعطينا ڤيتامين D أيضاً.
▪️- الهواء النقي: ضروري جدّاً بفتح النوافذ و تهوية المنزل.
▪️- النوم الكافي: و تجنُّب السهر و التدخين و القلق غير المُبرَّر
2⃣ – المحافظة على النظافة الشخصية و على نظافة البيت و الشارع و عدم رمي القمامة عشوائياً.
3⃣ – تجنّب التجمُّعات: و خاصَّةً في الأماكن المُغلقة لأنَّها تنقص من الأكسجين و تضعف الدورة الدموية وبالتالي تضعف محاربة الڤيروس.
4⃣ – تناول الأغذية المناسبة و الڤيتامينات:
▪️- العدو الأكبر للڤيروس هو ڤيتامين C وهو موجود في الفواكه و الخضار وليس هناك ضرورة لتناوله كدواء.
▪️- محاربة الڤيروس تكون بتناول الخضار و الفواكه وخاصَّةً الحمضيات و اللوز و الجوز و ليس باللحوم و الأغذية الأُخرى و يجب عدم تناول الأطعمة من خارج المنزل و خاصَّةً الوجبات السريعة التي لا تحتوي على أيّ شيء يفيد في محاربة الڤيروس و تقوية جهاز المناعة.
5⃣ – التوتُّر و الخوف : هما العدو الأوَّل للجهاز المناعي لأنهما يُعيقان عمله لذلك استخدم المعلومة الصحيحة و التزم بتعليمات الوقاية الصحيحة و ابتعد عن الشائعات التي تنتشر بوسائل التواصل الإجتماع
المرحله الاوله:
1⃣حمى.
2⃣سعال جاف والم في الحلق.
المرحله الثانيه:
1⃣ضيق تنفس(التهاب رئوي حاد قد يؤدي الى الوفاه).
2⃣اسهال( نادر الحدوث للاشخاص المصابين في المرحله المتاخره).
— طرق الوقايه من فيروس كورونا:
1⃣الاهتمام بالنظافه الشخصيه وغسل اليدين بشكل دوري بعد لمس الاسطح التي قد تكونا اكثر عرضه للفيروس لمده لاتقل عن 20ثانيه.
2⃣شرب الماء الدافي (ماء عادي)بكثره وتجنب شرب الماء البارد(شرب الماء بكثره يودي الى سحب الفيروس الى المعده وقتله بواسطه حمض المعده وتجنب دخوله الى الرئتين).
3⃣ترك مسافه بين الاشخاص لاتقل عن متر او متر ونصف.
4⃣غسل اليدين قبل الطبخ والتاكد من غسل جميع الاوني المستخدمه في الطبخ.
5⃣التعرض للشمس لمده لاتقل عن عشرين دقيقه (الشمس فعاله جداً في قتل الفيروس).
6⃣تجنب الزحام والتجمعات والبقاء في المنزل وعدم الخروج الا لامر طارئ.
7⃣تجنب المصافحه والتقبيل .
8⃣اكل الخضروات الخضراء والفواكه لرفع اداء جهاز المناعه.
9⃣تجنب السعال او العطاس بدون مناديل في حال عدم توفر المناديل يتم تغطيه الانف والفم بالمرفق وتجنب تغطيه الفم او الانف بالكف(يستخدم المنديل مره واحده فقط).
واخيراً في حال الشعور بهذه الاعراض او احدها يرجى التوجه لاقرب مركز صحي لفحصك.
من المنزل او اصابتك بالفيروس
ما الذي يمكنني فعله لحماية نفسي ومنع انتشار المرض؟ *
تدابير الحماية للجميع *
ℹ️ كن على علم بآخر المعلومات حول تفشي COVID-19 ، المتاحة على موقع منظمة الصحة العالمية على الإنترنت ومن خلال هيئة الصحة العامة الوطنية والمحلية. شهدت العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم حالات COVID-19 وشهدت العديد من حالات تفشي المرض. نجحت السلطات في الصين وبعض الدول الأخرى في إبطاء تفشي المرض أو إيقافه. ومع ذلك ، فإن الوضع لا يمكن التنبؤ به ، لذا تحقق بانتظام من آخر الأخبار.
يمكنك تقليل فرص الإصابة بالعدوى أو نشر COVID-19 عن طريق اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة:
نظف يديك بشكل منتظم وشامل باستخدام فرك اليدين الكحولي أو اغسلهما بالماء والصابون. *
لماذا؟ غسل اليدين بالصابون والماء أو استخدام الكحول اليدوي يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.
↔️ * حافظ على مسافة متر واحد على الأقل (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس. *
لماذا؟ – عندما يسعل أو يعطس شخص ما يقوم برش قطرات سائلة صغيرة من أنفه أو فمه قد تحتوي على فيروس. إذا كنت قريبًا جدًا ، يمكنك التنفس في القطرات ، بما في ذلك فيروس COVID-19 إذا كان الشخص يعاني من السعال.
? * تجنب ملامسة العينين والأنف والفم *
لماذا تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات. بمجرد التلوث ، يمكن أن تنقل اليدين الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك. من هناك ، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك ويمكن أن يجعلك مريضا.
? * احرصي على اتباع النظافة التنفسية الجيدة ومن حولك. وهذا يعني تغطية فمك وأنفك بمرفقك أو أنسجة ثني عند السعال أو العطس. ثم تخلص من الأنسجة المستعملة على الفور. *
لماذا تنشر القطرات الفيروس. من خلال اتباع النظافة الجيدة للجهاز التنفسي ، فإنك تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا و COVID-19.
Stay * ابق في المنزل إذا شعرت بتوعك. إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، اطلب العناية الطبية واتصل مقدمًا. اتبع توجيهات السلطات الصحية المحلية لديك. *
لماذا؟ ستحصل السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول الوضع في منطقتك. سيسمح الاتصال مقدمًا لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتوجيهك بسرعة إلى المرفق الصحي المناسب. سيحميك هذا أيضًا ويساعد على منع انتشار الفيروسات والالتهابات الأخرى.
كن على اطلاع دائم بأحدث نقاط COVID-19 (المدن أو المناطق المحلية حيث ينتشر COVID-19 على نطاق واسع). إن أمكن ، تجنب السفر إلى الأماكن – خاصة إذا كنت مسنًا أو مصابًا بداء السكري أو أمراض القلب أو الرئة. *
لماذا؟ لديك فرصة أكبر للإصابة بـ COVID-19
في إحدى هذه المجالات.
لنقل العدوه…
ماذا أفعل إذا زرت منطقة ينتشر فيها COVID-19؟ *
إذا كنت قد زرت مؤخرًا (14 يومًا الماضية) مناطق ينتشر فيها COVID-19 ، اتبع الإرشادات الموضحة في السؤال 15. (ماذا يمكنني أن أفعل لحماية نفسي ومنع انتشار المرض؟) ونفعل ما يلي:
? * عزل نفسك عن طريق البقاء في المنزل إذا بدأت تشعر بتوعك ، حتى مع ظهور أعراض خفيفة مثل الصداع وحمى منخفضة الدرجة (37.3 درجة مئوية أو أعلى) وسيلان طفيف حتى تتعافى. *
إذا كان من الضروري أن يجلب لك شخص ما لوازم أو يخرج ، على سبيل المثال لشراء الطعام ، ثم ارتدِ قناعًا لتجنب إصابة الآخرين.
لماذا ا؟
إن تجنب الاتصال بالآخرين وزيارة المرافق الطبية سيسمح لهذه المرافق بالعمل بشكل أكثر فعالية ويساعد في حمايتك والآخرين من COVID-19 المحتمل والفيروسات الأخرى.
? * إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب المشورة الطبية فورًا لأن هذا قد يكون بسبب عدوى في الجهاز التنفسي أو حالة خطيرة أخرى. اتصل مقدمًا وأخبر مقدم الخدمة الخاص بك بأي سفر حديث أو اتصال بالمسافرين. *
لماذا ا؟
سيسمح الاتصال مقدمًا لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتوجيهك بسرعة إلى المرفق الصحي المناسب. سيساعد ذلك أيضًا على منع الانتشار المحتمل لـ COVID-19 والفيروسات الأخرى.احمي نفسك من كورونا (#covid_19)
? اغسل يديك بشكل متكرر .
? تجنب لمس عينيك وفمك وأنفك .
? غطي فمك وأنفك بمرفقك أو منديلك عند السعال أو العطس .
? تجنب الأماكن المزدحمة .
? ابق في المنزل إذا شعرت بتوعك – حتى مع الحمى الطفيفة والسعال .
? إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية مبكرًا – ولكن اتصل أولاً عبر الهاتف .
ما هي خيارات العلاج لـ COVID-19
(بما في ذلك الأدوية واللقاحات والعلاجات)؟ *
? * هل المضادات الحيوية فعالة في منع أو علاج COVID-19؟ *
لا. المضادات الحيوية لا تعمل ضد الفيروسات ، فهي تعمل فقط على الالتهابات البكتيرية. سبب COVID-19 هو فيروس ، لذلك لا تعمل المضادات الحيوية. لا يجب استخدام المضادات الحيوية كوسيلة للوقاية أو العلاج من COVID-19. يجب استخدامها فقط حسب توجيهات الطبيب لعلاج العدوى البكتيرية.
هل هناك أي أدوية أو علاجات يمكن أن تمنع أو تعالج COVID-19؟ *
في حين أن بعض العلاجات الغربية أو التقليدية أو المنزلية قد توفر الراحة وتخفف من أعراض COVID-19 ، لا يوجد دليل على أن الطب الحالي يمكن أن يمنع أو يشفي المرض. لا توصي منظمة الصحة العالمية بالتطبيب الذاتي مع أي أدوية ، بما في ذلك المضادات الحيوية ، كوقاية أو علاج لـ COVID-19. ومع ذلك ، هناك العديد من التجارب السريرية الجارية التي تشمل كلاً من الأدوية الغربية والتقليدية. ستواصل منظمة الصحة العالمية تقديم معلومات محدثة بمجرد توفر النتائج السريرية.
? * هل يوجد لقاح أو دواء أو علاج لـ COVID-19؟ *
ليس بعد. حتى الآن ، لا يوجد لقاح ولا دواء محدد مضاد للفيروسات لمنع أو علاج COVID-2019. ومع ذلك ، يجب أن يتلقى المصابون رعاية لتخفيف الأعراض. يجب إدخال الأشخاص المصابين بمرض خطير إلى المستشفى. يتعافى معظم المرضى بفضل الرعاية الداعمة.
اللقاحات المحتملة وبعض العلاجات الدوائية المحددة هي قيد التحقيق. يتم اختبارها من خلال التجارب السريرية. تقوم منظمة الصحة العالمية بتنسيق الجهود لتطوير اللقاحات والأدوية للوقاية من COVID-19 وعلاجه.
أكثر الطرق فعالية لحماية نفسك والآخرين ضد COVID-19 هي تنظيف يديك بشكل متكرر ، وتغطية السعال منحنى الكوع أو الأنسجة ، والحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) من الأشخاص الذين يعانون من السعال أو العطس.
? اغسل يديك بشكل متكرر .
? تجنب لمس عينيك وفمك وأنفك .
? غطي فمك وأنفك بمرفقك أو منديلك عند السعال أو العطس .
? تجنب الأماكن المزدحمة .
? ابق في المنزل إذا شعرت بتوعك – حتى مع الحمى الطفيفة والسعال .
? إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية مبكرًا – ولكن اتصل أولاً عبر الهاتف .
في ظل كورونا
| كيفية استخدام العملات النقدية بشكل آمن*
?? لمن يتسائل عن “كيفية الحد من استخدام العملات النقدية” كطريقة هامة من طرق الوقاية من فيروس #كورونا في وقت ان الجميع مضطر لاستخدامها باستمرار عوضا عن أنها تتناقل بين أيدي كثير من الناس ، لذا نعطيكم الإرشادات التالية :
?1 – لا تلمسها الا عند الضرورة الشرائية ولا تضعها في جيوب ملابسك مباشرة بل ضعها أولا في محفظة خاصة بها ثم في الجيب.
?2 – عدم استخدام لحس الأصبع بالفم عند عد النقود واستخدم عملية تبليلها بماء ثم تخلص من الماء.
?3 – لا تلمس عينيك او انفك او فمك بعد لمس النقود
?4 – غسل اليدين بالماء والصابون مباشرة بعد لمسها او تعقيمها بالمطهرات.
?5 – لا تعطيها للأطفال وأشتر انت اغراض المنزل وحاجيات الأطفال من حلويات وعصائر وغيرها فغالبا الأطفال يضعونها في أفواههم او يضعون ايديهم بعد لمس النقود في افواههم.
?6 – حاول ان تشتري حاجيات المنزل وحاجياتك من محل او مكان واحد ولفترة زمنية مناسبة ليحد ذلك من عملية احتياجك المتكرر لاستخدام النقود
?7 – عدم عد النقود بالقرب من وجهك وانفك لتضمن عدم استنشاقك شيئا منها قد يضرك.
?8 – امناء الصناديق وأصحاب الصرافات المالية والبنوك الذين يتعاملون بكثرة وبإستمرار مع الاوراق النقدية يجب أخذ الأحتياطات الدائمة (لبس كفوف – استخدام كمامات – لبس ثياب خاصة تغطي الملابس الرسمية – تطهير اليدين بأستمرار بالمطهرات – غسل الوجه واليدين بالماء والصابون من وقت لآخر ) وايضا توعية المستفيدين بكيفية استلام النقود منهم والتعامل معها .
?9 – كن واعيا في ذلك ووعي الآخرين في الطرق السليمة لاستخدامها خاصة أصحاب المحلات عند استلامها منك ، فصحة وسلامة الآخرين ضمان وحماية لصحتك وسلامتك.
___